Физическое здоровье детей

Физическое здоровье детей должно быть основным аспектом, в воспитании и развитии вашего ребенка.

Основные 5-ть правил на портале молодой мамы физического здоровья детей:

1 правило – что тренируется, то и развивается! Привейте своему ребеночку привычку постоянно двигаться, от этого зависит его физическое здоровье, сейчас и в будущем. Поощряйте в своих детях любовь к физ. упражнениям, постоянно занимайтесь подвижными играми и приучайте к занятиям разными видами спорта.

2 правило – учите, играя! Детки играют всегда и везде, с большим удовольствием, только предоставляйте ему такую возможность. Существует множество увлекающих спортивных игр, в которых дети могут принимать участие. Занятие в виде игры будет проходить легко и непринуждённо. Детям такое занятие будет приятным, а главное полезным. Проявите свою фантазию, и ваши старания будут вознаграждены.

3 правило – поддерживайте интерес у ребенка. Делая занятия по максимуму разнообразными, если нужно используйте любимые игрушки, музыку, привлекайте к занятиям родственников и других деток.

4 правило — подавайте личный пример. С ними бегайте, прыгайте, ползайте. Физическое здоровье деток стоит того, чтобы постараться. У Ваших детей никогда не будет синяков под глазами. Наблюдая за вами, дети будут воспринимать физические нагрузки, как неотъемлемую часть жизни.

5 правило – что слишком, то не здраво. Будьте очень внимательны и не перестарайтесь. После игр и занятий ребёнок должен чувствовать приятную усталость, а не выжат, как лимон.

Итог, деткам лучше всего подойдет:

Бег- его нужно превратить в игру. Идеальный будет — поиграть на свежем воздухе минимум 3 раза в неделю!. Это большая польза как для ребеночка, так и для Вас.

Плаванье – это должен уметь каждый из нас. А также хорошая тренировка для сердечно -сосудистой системы.

Катание на велосипеде. Приучайте ребенка к катанию на велосипеде. Не развивайте гиперактивность в детях. Возможно, у вас подрастает будущий чемпион мира. Волейбол, эстафета, футбол. Во время игр ребенок постоянно двигается и стремится к победе.

Любимая детская забава — батут! Отличный вид физических упражнений.

Запомните главное: занятия должны быть постоянными и приносить радость!